Arxası üstə yatmaq zərəlidir
Psixiatr, psixoterapevt Ruslan Vorobyov xəbərdarlıq edib ki, arxa üstə yatarkən əzələlərin rahatlaması qorxulu nəticələrə gətirib çıxara bilər.
Redaktor.az xəbər verir ki, yuxu iflici arxa üstə yatarkən yuxu apnesi nəticəsində meydana gələ bilər.
"Bu, çox güman ki, bu pozanın yuxu zamanı farenks və dilin əzələlərini rahatlaşdıraraq əlavə tənəffüs yollarının tıxanmasına kömək edir və beləliklə, xoruldama və yuxu apnesinə kömək edir", - Vorobyov deyib.
Həkim yuxu iflicinə meylli insanların arxalarına yastıq qoyaraq və yan üstə yatmağı təklif edib.
Mütəxəssis əlavə edib ki, narahatlığa səbəb olan yuxu iflicinin səbəbləri yuxu çatışmazlığı, stress, emosional pozğunluqlar və yuxusuzluq da ola bilər.
"Nəticədə, yuxu prosesinin özü ilə bağlı mənfi gözləntilər ola bilər - yuxu zamanı xoşagəlməz təcrübələrin yenidən təkrarlanacağı düşüncələri. Nəticədə, yuxuya hazırlaşarkən insan narahatlıq keçirməyə başlaya bilər ki, bu da yuxunun keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə, yuxusuzluğa səbəb ola bilər".
Həmçinin, o xəbərdarlıq edb kii, yuxu iflici yuxudan qaçmağa - yatmağa getmə anını təxirə salmağa səbəb ola bilər. Bu da yuxu çatışmazlığının tədricən yığılmasına kömək edəcək və ümumi sağlamlığa mənfi təsir göstərə bilər (lent.az).
Bizi Telegram-da izləyin...
