Kardioloqdan isti havalarla bağlı ürək xəstəliyi olanlara MƏSLƏHƏT
Yayın başlaması və istilərin gəlməsi ilə hipertonik böhran, ürək aritmiyasının hücumu, miokard infarktı və beyin insult kimi ürək-damar fəlakətləri riski artır.
Redaktor.az "İzvestiya"ya istinadla xəbər verir ki, bunu kardioloq, tibb üzrə fəlsəfə doktoru Svetlana Byazrova deyib.
Belə ki, onun sözlərinə görə, çox isti olanda çölə çıxmaq məsləhət görülmür. Gəzinti üçün ən yaxşı vaxt səhər (optimal olaraq saat 10:00-a qədər, maksimum saat 12:00-a qədər) və ya axşam (16:00-dan sonra, lakin 18:00-dan sonra daha yaxşıdır). Eyni zamanda, günün ən isti vaxtında, yaxşı havalandırılan və ya kondisionerli bir otaqda olmaq daha yaxşıdır.
Mümkünsə, ictimai nəqliyyatda və havasız otaqlarda olmaqdan çəkinməlisiniz.
“İnsanın ürək çatışmazlığı olsa belə, kifayət qədər maye içmək lazımdır. 1 kq bədən çəkisi üçün təxminən 40-60 ml maye. Həddindən artıq tərləmə ilə insan orqanizmi çoxlu maye itirir və müvafiq olaraq ürəyin normal fəaliyyəti üçün vacib olan elektrolitlər (kalium və maqnezium) itirilir. Mayeni doldurmaq üçün adi sərin içməli su, şirələr, turş südlü içkilərdən istifadə etmək daha yaxşıdır" - Byazrova deyib.
Eyni zamanda o, xəbərdarlıq edib ki, istidə qəhvə və spirt içmək çox tövsiyə edilmir. Bir insan siqaret çəkirsə, o zaman gündə çəkilən siqaretlərin sayını minimuma endirməli və ideal olaraq bu asılılığı tərk etməlidir.
Həmçinin, onun sözlərinə görə, düzgün qidalanma vacibdir. Pəhrizdən ağır qidaları (qızardılmış, ədviyyatlı, yağlı) çıxarmaq və daha çox tərəvəz, meyvə və yağsız balıq yemək daha yaxşıdır.
“Əsasən təbii parçalardan ibarət açıq rəngli paltar geyinmək məsləhətdir, baş geyimi tələb olunur. Fiziki fəaliyyəti minimuma endirmək lazımdır. Bu xüsusilə bağbanlar üçün doğrudur. Başınızı aşağı əyərək işləməyin, çünki bu təzyiqin artmasına səbəb ola bilər" - deyə kardioloq əlavə edib.
O, həmçinin xəbərdarlıq edib ki, kontrastlı duşlar ürək-damar xəstəlikləri olan insanlar üçün qəti qadağandır, çünki onlar ciddi vazospazma səbəb ola bilər və infarkt keçirə bilər.
"Həkiminizin tövsiyə etdiyi bütün planlaşdırılmış terapiyanı davam etdirmək son dərəcə vacibdir!" - Byazrova yekunlaşdırıb.
Turan İSMAYIL
Bizi Telegram-da izləyin...
