Həkim payızda artıq çəki almamağın yollarını AÇIQLADI
Payızda daha çox şirniyyat və yağlı qidalar yemək istəyi gündüz saatlarının qısalması nəticəsində yaranan mövsümi mavilər səbəbindən yaranır.
Redaktor.az "lenta.ru"ya istinadla xəbər verir ki, bu barədə dietoloq-endokrinoloq Oksana Mixaleva bildirib.
Həkimin sözlərinə görə, gündüz saatlarının azalması səbəbindən orqanizm təbii olaraq yuxu hormonu melatonin istehsalını artırır və sevinc hormonu serotoninin səviyyəsini azaldır. Nəticədə, payızda insanlarda tez-tez mövsümi depressiya və ya aşağı əhval-ruhiyyə yaranır.
Soyuq mövsümdə artıq çəki almamaq üçün o, fiziki fəaliyyətin səviyyəsini azaltmamağa və mümkün qədər balanslı qidalanmağa çağırıb.
Yusif EYVAZLI
Bizi Telegram-da izləyin...
