Həkim pnevmoniyadan sağalmaq üçün ən yaxşı məşqləri AÇIQLADI
Məşq terapiyası təlimatçısı İlya Tarasov pnevmoniyadan sağalmaq üçün ən yaxşı məşqləri açıqlayıb.
Bu barədə Redaktor.az "lenta.ru"ya istinadən xəbər verir.
Onun sözlərinə görə, əvvəlcə sağ əlinizi qarnınıza qoyaraq stulda oturmaq lazımdır.
"Sonra, mədənizi şişirdərkən burnunuzdan nəfəs almalı, sonra ağzınızdan nəfəs almalı və mədənizi boşaltmalısınız. Növbəti məşqdə, mədənizi şişirdərək və çiyin bıçaqlarınızı bir araya gətirərək burnunuzla nəfəs almalı, sonra nəfəsinizi verərək, çiyinlərinizi rahatlaşdıraraq və mədənizi boşaltmalısınız".
Yusif EYVAZLI
Bizi Telegram-da izləyin...
