Həkim görmə üçün yaxşı olan qidalar haqqında məşhur mifi DAĞITDI
Qaragilə və yerkökün görmə üçün faydaları şişirdilmişdir.
Redaktor.az "izvestya"ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə oftalmoloq Valentina Merkulova bildirib.
Həkimin sözlərinə görə, bu məhsulların tərkibində B, PP və C vitaminləri, beta-karotin, həmçinin lutein və zeaksantin var.
"Yerkökün tərkibində olan beta-karotin qəbul edildikdə A vitamininə çevrilir ki, bu da əsas görmə piqmenti olan radopsinin sintezinə faydalı təsir göstərir. Bundan əlavə, tərəvəzdə torlu qişanın normal fəaliyyəti üçün zəruri olan lutein və zeaksantin var. Bu elementlər gözün qabığını ultrabənövşəyi şüalardan və sərbəst radikallardan qoruyur", - oftalmoloq bildirib.
Merkulova aydınlaşdırıb ki, orqanizmə lazımi miqdarda qida qəbul etmək üçün insan gündə bir neçə kiloqram qaragilə və yerkökü yeməlidir ki, bu da mümkün deyil.
"Unutmamalıyıq ki, bu maddələr tor qişanın və bütövlükdə orqanizmin normal fəaliyyəti üçün lazımdır, lakin qaragilə və yerkökü heç bir mövcud xəstəliyi müalicə etməyəcək. Yaxşı görmə və göz xəstəliklərinin qarşısını almaq üçün, sağlam həyat tərzi və bir mütəxəssis tərəfindən müntəzəm müayinələr lazımdır", - deyə həkim vurğulayıb.
Profilaktik tədbir olaraq həkim vitamin və mineral komplekslərinin kurslarını da təklif edib.
Yusif EYVAZLI
Bizi Telegram-da izləyin...
