Uşaqlar üçün faydalı Yeni il şirniyyatları
"Bir uşaq üçün şirin bir hədiyyə taxıl barları və qoz-fındıq ola bilər".
Redaktor.az "izvestiya"ya istinadla xəbər verir ki, bunu rusiyalı pediatr Daria Xaikina deyib.
Onun sözlərinə görə, uşağa şirin hədiyyə hazırlayarkən bir neçə amili nəzərə almaq vacibdir: qida dəyəri, dad, çəki və təhlükəsizlik.
“Şirin hədiyyədə minimum şəkər və maksimum sağlam inqrediyentlər olmalıdır. Məsələn, kakao, qoz-fındıq, quru meyvə, bal və taxılda yüksək olan tünd şokolad əlavə edə bilərsiniz. Dadlı olması üçün meyvələri şokolad və ya qoz-fındıq ilə birləşdirə bilərsiniz. Hədiyyənin ideal çəkisi uşağın yaşından asılıdır. Kiçik uşaqlar (3-6 yaş) üçün təxminən 150-200 q ağırlığında bir hədiyyə uyğun gəlir və böyük uşaqlar üçün (7-12 yaş) çəkisi 250-300 q-a qədər artıra bilərsiniz. Vacibdir ki, təhlükəsizlik məqsədilə yaş məhdudiyyətlərini və allergiyanı nəzərə alın. Balaca uşaqlar üçün hədiyyədə xırda detallardan da qaçmaq lazımdır”, - deyə həkim bildirib.
O qeyd edib ki, ideal bir şirin hədiyyə üçün son inqrediyentlərə aşağıdakılar daxil ola bilər:
"Yüksək miqdarda kakao olan kiçik bir tünd şokolad, bir paket quru meyvə (məsələn, quru ərik və ya kişmiş), qoz-fındıq (əgər allergiyanız yoxdursa) və təbii şirniyyatlar - bal zəncəfil çörəkləri və ya taxıl barları kimi. Bu, müxtəlif zövqləri təmin edəcək və uşağın sağlamlığı üçün faydalı olacaq".
Həmidə İBRAHİMLİ
Bizi Telegram-da izləyin...
