Qadın sağlamlığı üçün 3 super qida - Həkimlər AÇIQLADI
Terapevt Yelena Malışeva və oftalmoloq Mixail Konovalov, immunoloq Andrey Prodeus və kardioloq German Qandelman qadın sağlamlığı üçün üç super qidanın adını çəkib.
Redaktor.az "lenta.ru"ya istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər Braziliya qozu, kətan yağı və istiridyenin qadın sağlamlığı üçün ən faydalı qida olduğunu bildiriblər.
"Üç qram Braziliya qozu seleniumla gündəlik tələbatınızı ödəmək üçün kifayətdir".
Konovalovun sözlərinə görə, seleniumun endometrium xərçənginin inkişaf riskini azaldır.
Həkim Prodeus bildirib ki, 100 qram kətan toxumu yağı iltihabı azaldan 33 gündəlik dozada omeqa-3 poli doymamış yağ turşularını ehtiva edir. Bundan əlavə, bu mikroelementin müntəzəm istehlakı qadınlarda autoimmun xəstəliklərin riskini 15-20 faiz azaldır. Üstəlik, həkimin vurğuladığı kimi, otoimmün xəstəlikləri olan xəstələrin təxminən 80 faizi qadınlardır.
Qandelman isə istiridyələrdə qadın orqanizminin kollageni yeniləməsinə kömək edən sink olduğuna diqqət çəkib. Həkimlərin fikrincə, məhsulun gündəlik dozası səkkiz qramdır.
NƏRGİZ
Bizi Telegram-da izləyin...
