Qəhvənin arıqlamaq üçün faydaları
Diyetoloqlar Tammy Lakatos-Shames və Lissie Lakatos qəhvəni arıqlamaq üçün faydalı adlandırıblar.
Redaktor.az bu barədə New York Post-a istinadən xəbər verir.
Mütəxəssislər bildiriblər ki, çəkinizdən və bədən quruluşunuzdan asılı olaraq pəhriz zamanı gündə 2-5 fincan qəhvə içə bilərsiniz. Nəşrin həmsöhbətlərinin sözlərinə görə, gündə tövsiyə olunan kofein dozası 200 ilə 400 milliqram arasındadır: "Qəhvədə termogen təsir göstərən və maddələr mübadiləsini sürətləndirən, daha çox kalori yandırmağınıza kömək edən kofein var" .
Eyni zamanda, diyetoloqlar qatqısız qara qəhvədən danışdıqlarını vurğulayıblar: "Unutmayın ki, qəhvəyə qaymaq, tam süd və ya şəkər əlavə etməklə, qəhvənin köməyi ilə yandırdığınız hər hansı kalorini asanlıqla geri ala bilərsiniz" deyə dietoloqlar yekunlaşdırıblar.
NƏRGİZ
Bizi Telegram-da izləyin...
