Həkim həzmi yaxşılaşdırmaq üçün sadə üsulu AÇIQLADI
Yeməkdən sonra qısa bir gəzinti yeməyin həzmini asanlaşdırır və həzm sisteminin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
Redaktor.az "lenta.ru"ya istinadən xəbər verir ki, bu barədə Terapevt Nikki Doran bildirib.
Doran qeyd edib ki, gəzinti qarın əzələlərini stimullaşdırır, bu da qidaların həzm sisteminizdə hərəkət etməsinə kömək edir.
"Gəzinti yeməkdən sonra qan şəkərinin artmasının qarşısını almağa kömək edə bilər. Fiziki fəaliyyət zamanı əzələlər qlükoza qəbuluna daha həssas olur. Onlar enerji üçün qandan gələn şəkərdən istifadə edirlər”, - deyə həkim izah edib.
Terapevt həmçinin vurğulayıb ki, gəzinti beyində serotonin və endorfin kimi yaxşı hiss edən nörotransmitterləri ifraz edir. Bu hormonlar əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa və stress səviyyələrini azaltmağa kömək edir, həmçinin ümumi zehni rifaha müsbət təsir göstərir.
Yusif EYVAZLI
Bizi Telegram-da izləyin...
