Səhər yeməyində bu qədər yumurta YEYİN

 09:32 26.02.2024     299

"Səhər yeməyində 3-dən çox yumurta yemək ürək xəstəliyi riskini artıracaq".

Redaktor.az "izvestiya"ya istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislərin fikrincə, səhər yeməyində üç və ya daha çox yumurta yemək ürək-damar xəstəlikləri riskini 6% artıra bilər.

Fakt budur ki, yumurtanın tərkibində qan damarlarını gərginləşdirən xolesterin var. Bu arada mütəxəssislər xatırladıblar ki, pəhrizdə ola biləcək bir sıra digər məhsullar, məsələn, şokolad və ya spirt kimi sağlamlıq üçün daha böyük təhlükə yaradır.

Digər tədqiqatlar göstərir ki, yumurtadakı xolesterin "yaxşı" xolesterolu artırır.

Səhər yeməyi üçün icazə verilən yumurta miqdarının insanın fərdi xüsusiyyətlərindən, həyat tərzindən və sağlamlıq vəziyyətindən asılı olduğu da aydınlaşdırılır. Mütəxəssislərin qeyd etdiyi kimi, əsas odur ki, orqanizmin fərdi ehtiyaclarını nəzərə alaraq, digər qida mənbələri ilə bərabər yumurtanı da normada istehlak etməkdir.

Humay İSGƏNDƏRLİ