Vitamin çatışmazlığının ƏLAMƏTLƏRİ
"Quru dəri vitamin çatışmazlığını göstərə bilər".
Redaktor.az "İzvestiya"ya istinadən xəbər verir ki, bunu həkim mütəxəssis Oksana Drapkina deyib.
O bildirib ki, vitamin çatışmazlığı dəri quruluğu, selikli qişaların tez-tez zədələnməsi, görmə qabiliyyətinin azalması, bilinməyən səbəblərdən yaranan diş ətləri ilə bağlı problemlərə səbəb ola bilir:
"Bundan əlavə, kərə yağından imtina etsəniz, A vitamini çatışmazlığı yarana bilər və o, bu yağda həll olunan vitaminin mənbələrindən biridir. C vitamini üçün daha çox tərəvəz və meyvə yemək lazımdır. B vitaminlərinin çatışmazlığı da yayğındır. Onların mənbələri dənli bitkilər, tam taxıl çörəyi, qoz-fındıq, paxlalılar, mal əti və yumurta sarısıdır. Müxtəlif xəstəliklər üçün D vitamini qəbulu fərqli ola bilər. Belə hallarda, yalnız bir mütəxəssis dərmanın tələb olunan dozasını seçməyə kömək edə bilər".
Humay İSGƏNDƏRLİ
Bizi Telegram-da izləyin...
