Dietoloq qaraciyər üçün ən faydalı qidaların adını AÇIQLADI
Dietoloq Liliya Starodubtseva qaraciyərin sağlamlığını dəstəkləyən və öd axınına kömək edən qidaların adını çəkib.
Bu barədə Redaktor.az "lenta.ru"ya istinadən xəbər verir.
Həkimin sözlərinə görə, hər gün su içmək lazımdır. Bu vəziyyətdə maye 50 dərəcədən çox isti və 40 dərəcədən soyuq olmamalıdır. Çay və ya qəhvə suyun tam əvəzi hesab edilmir.
"Kifayət qədər miqdarda su olmadan qaraciyərin fəaliyyətini yaxşılaşdırmaq mümkün deyil. Yetkin bir kiloqram çəki üçün 30 mililitrədək içmək lazımdır, ancaq bir insanın narahatlığı varsa, gündə bir litr onun üçün kifayətdir.Sağlam yağlar yemək də vacibdir. Məsələn, bu, balıqlarda olan Omeqa-3-dür. Qaraciyər üçün vacib olan digər məhsul lifdir. Söhbət sərt lifdən deyil, yumşaq lifdən gedir. Bu məhsul çuğundur suyudur. Tərkibində yumşaq lif var və antioksidantlarla zəngindir".
Yusif EYVAZLI
Bizi Telegram-da izləyin...
