Həkim yuxululuqla mübarizədə əsas səhvi AÇIQLADI
Somnoloq Roman Buzunov gecə yuxu dərmanı qəbulunun gün ərzində yuxululuğun öhdəsindən gəlməyə kömək etmədiyini söyləyib.
Redaktor.az "lenta.ru"ya istinadən xəbər verir ki, o gün ərzində yuxululuq hiss etdiyini və bu səbəbdən gecələr daha yaxşı yatmaq üçün yuxu dərmanı qəbul etdiyini bildirib.
"Yuxu həblərinin nəzarətsiz resepti daha çox zərər verir", - somnoloq bildirib.
Gün ərzində yorğunluqla mübarizə aparmaq üçün həkim səhərlər məqbul həddə kofe içməyi tövsiyə edib.
Bundan əlavə, həkim yataq otağında müntəzəm olaraq idman etməyi, yuxu rejimini və gigiyena qaydalarına riayət etməyi vurğulayıb.
Humay İSGƏNDƏRLİ
Bizi Telegram-da izləyin...
