Fərdi qidalanmanın faydaları

 10:20 13.05.2024     977

Alimlər ümumi pəhriz tövsiyələri ilə müqayisədə fərdi qidalanmanın faydalarını aşkar ediblər.

Redaktor.az xəbər verir ki, Araşdırmanın nəticələri "Nature Medicine" jurnalında dərc edilib.

Fərdi qidalanma kilo itkisi, aşağı xolesterol, yaxşı əhval-ruhiyyə, bağırsaq sağlamlığı, ürək xəstəliyi riskinin azaldılması və təkmilləşdirilmiş metabolik sağlamlıq da daxil olmaqla bir neçə əsas sağlamlıq göstəricilərini yaxşılaşdıra bilər.

Araşdırmada 347 amerikalı iştirak edib. Mütəxəssislər 18 həftəlik fərdi proqramın təsirini ABŞ hökuməti tərəfindən verilən ümumi qidalanma tövsiyələrinin nəticələri ilə müqayisə ediblər.

Müəyyən edilib ki, hər iki qrup ümumi sağlamlıqlarını yaxşılaşdırsa da, fərdiləşdirilmiş pəhriz planına əməl edən iştirakçılar nəzarət qrupuna nisbətən daha çox çəki itirib .

Humay İSGƏNDƏRLİ