Əskikliyi depressiya riskini 11 dəfə artıran vitamin
D vitamini insan orqanizmi üçün ən vacib vitaminlərdən biridir. Onun çatışmazlığı bir çox xəstəliyə, o cümlədən dəmir çatışmazlığı anemiyasına səbəb ola bilər.
Redaktor.az medicina-ya istinadən xəbər verir ki, mütəxəssislər bu vitaminin çatışmazlığının insanda həm də depressiya və psixi pozğunluqların inkişaf riskini 11 dəfə artırdığını bildirirlər.
Depressiya D vitamini çatışmazlığından xeyli təsirlənir. Bu mikroelement olan əlavələrin müntəzəm qəbulu qan təzyiqini 2-6 mm Hg azaltmağa kömək edir. Həmçinin viruslara qarşı immuniteti dəstəkləyir.
Çox vaxt D vitamini çatışmazlığı vitiliqo, psoriaz və atopik dermatit kimi dəri xəstəliklərinə səbəb olur.
Mütəxəssislər vurğulayırlar ki, bir elementin çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün əvvəlcə testlər aparmaq vacibdir - onlara əsaslanaraq, həkim lazımi dozanı təyin etməlidir.
Sağlam bir yetkinin 600 IU (15 mkq/gün), hamilə qadınların isə 1000 IU (25 mkq/gün) D vitamininə ehtiyacı olduğu güman edilir. Yaşlı insanlara əsasən 800 IU (20 mkq/gün) D vitamini təyin edilir.
Əvvəllər elm adamları D vitamini əlavələrinin qəbulunun həyat boyu ağır depressiya riskini azalda biləcəyini aşkar etmişdilər.
Bizi Telegram-da izləyin...
