İnsan ömrünü azaldan qida və içkinin adı AÇIQLANDI
Miçiqan Universitetində aparılan bir araşdırma bəzi qidaların həyatımızı nə qədər qısalda biləcəyini göstərib.
Redaktor.az "daily mail" nəşrinə istinadən xəbər verir ki, hot-doq yemək insanın ömrünü orta hesabla 36 dəqiqə, onu qazlı içki ilə birlikdə qəbul etmək isə əlavə 12 dəqiqə azaldır.
Bu məlumatı dietoloq Luis Alberto Samora paylaşıb. Onun fikrincə, fast-fud qidaları qəbul etmək həddən artıq ziyanlıdır. Tədqiqatda ABŞ-nin 5800-dən çox məhsulu analiz edilib və onların sağlamlığa təsiri yağ, kalori və şəkər kimi maddələrin tərkibinə əsasən qiymətləndirilib.
Əsas nəticələr:
Hot-doq və qazlı içkilər həyat müddətini azaldır.
Bəzi balıq növləri ömrü orta hesabla 28 dəqiqə uzada bilər.
Meyvə-tərəvəz və hətta yerfındığı yağı ilə jelledən hazırlanmış sendviçlər sağlamlıq üçün müsbət təsir göstərir.
Araşdırmaya rəhbərlik edən doktor Olivye Jolye bəzi kiçik pəhriz dəyişikliklərinin sağlamlığa ciddi fayda gətirə biləcəyini vurğulayıb. Məsələn, hər 10 faizlik kalorinin meyvə və tərəvəzlə əvəz edilməsi, ömrü 48 dəqiqə artırmağa kömək edə bilər.
Zərərli qidalar arasında bekon və çizburgerlər də yer alır; bunlar müvafiq olaraq 6 və 9 dəqiqə ömrü qısalda bilər.
Bu nəticələr balanslı qidalanmanın vacibliyini bir daha təsdiqləyir və qidalanma vərdişlərimizi təhlil etməyə çağırır.
Bizi Telegram-da izləyin...
