“Səhər yeməyi geniş, axşam isə daha az olmalıdır” – Terapevt
"Səhər yeməyi zamanı əsasən rasionun geniş olması məsləhət görülür".
Redaktor.az xəbər verir ki, bunu Səhiyyə Nazirliyinin rəsmi instaqram səhifəsində canlı yayım zamanı Səhiyyə Nazirliyinin mütəxəssis-eksperti, terapevt Günay İsmayılova dedi.
Onun sözlərinə görə, günorta saatlarında nisbətən az, axşam saatlarında isə daha az yemək tövsiyə olunur:
"Su qəbulu da sağlam qidalanmanın əsas tərkib hissələrindən biridir və orqanizm üçün çox vacibdir. Payız-qış dövrünə keçid zamanı havalar soyuduğu üçün suya olan tələbat azalsa da, insanlar bunu unutmamalıdır. Sutka ərzində orta hesabla ən azı 1,5-2 litr su qəbul olunmalıdır".
NURİYYƏ
Bizi Telegram-da izləyin...
