Səhər asanlıqla necə oyanmaq olar?

 02:12 17.04.2024     519

Hər birimiz bəzən səhər tezdən yataqdan qalxmaqda çətinlik çəkirik, amma bunun qarşısını almağın sadə üsulu var.

Redaktor.az "lent.az"a istinadən xəbər verir ki, səhər oyanmaq daha xoş və rahatdır. 

Gecə yatmağa hazırlaşarkən səhər yuxudan oyandığınız anı xəyal edin. Yavaş-yavaş gözlərinizi açdığınızı, yataqdan diqqətlə qalxdığınızı, uzandığınızı, əsnədiyinizi, başmaqlarınızı geyindiyinizi və yataq otağından çıxdığınızı təsəvvür edin. Prosedur hər bir insan üçün fərqli ola bilər, çünki hər kəsin özünəməxsus səhər oyanma ritualı var.

Bu görüntünün qüvvəyə minməsi üçün onu bir neçə dəfə beyninizdə təsəvvür etmək kifayətdir.

Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, bu üsul xroniki yuxu çatışmazlığından əziyyət çəkənlər üçün uyğun deyil.